長效避孕藥因使用方便、避孕效果好，被很多女性選擇。但每種藥物都可能有副作用，了解這些副作用有助于做出合適的健康選擇。下面介紹長效避孕藥常見的副作用和其他避孕方式。
長效避孕藥的副作用
1.月經周期改變
吃長效避孕藥后，部分女性月經周期會變化。比如月經量變少，經期從5天縮短到3天，或從28天的周期變成25天；也可能出現兩次月經中間出血，像褐色分泌物。這是因為藥物里的激素影響了子宮內膜的生長和脫落。多數人吃藥3-6個月后，月經會逐漸穩定。
2.情緒波動
激素水平變化可能讓人情緒不穩定，比如容易焦慮、煩躁，或突然情緒低落，甚至有抑郁傾向。這是因為激素會影響大腦中的血清素和多巴胺等化學物質，而這些物質和情緒調節有關。有些人停藥后情緒會恢復正常，若癥狀嚴重，需咨詢醫生。
3.體重增加
一些女性開始吃長效避孕藥后，體重會輕微上升，通常增加1-3公斤。這大多是因為身體水分潴留，不是脂肪變多。激素會影響身體代謝和水分平衡，導致暫時性體重變化。調整飲食、增加運動，可減輕這種情況。
4.乳房脹痛
吃藥后，部分女性會感覺乳房敏感，輕輕觸碰就有脹痛感，甚至感覺乳房變大。這是激素促使乳腺組織暫時充血水腫引起的。一般癥狀不嚴重，持續1-2個月后會逐漸緩解。如果脹痛加重，需檢查是否有乳腺問題。
其他避孕方式及特點
短效避孕藥
激素含量低，副作用相對較少，如惡心、乳房脹痛等癥狀較輕。需每天按時吃，避孕效果超99%，停藥后生育能力很快恢復，適合想靈活避孕的女性。
避孕套
安全無副作用，每次同房時使用，能避孕還能預防艾滋病、梅毒等性病。方便購買，無使用門檻，是最常用的避孕工具之一。
宮內節育器（IUD）
含銅IUD：不含激素，通過銅離子避孕，放一次能用5-10年，適合對激素敏感的女性。含激素IUD：釋放孕激素，減少月經量，避孕3-5年，適合經血量多的女性。需由醫生放置，取出后可恢復生育，適合已婚已育、長期避孕的人。
皮下埋植劑
在上臂皮下植入小棒，釋放孕激素，避孕3-5年，長效隱蔽。可能引起月經不規律，但無需每天操作，適合怕麻煩的女性。
絕育手術
女性結扎輸卵管、男性結扎輸精管，避孕效果永久，適合確定不生育的人。手術有創，需慎重考慮，術后若想再生育，復通手術成功率較低。
