宮寒對女性來說是巨大的威脅，要想遠離，就要先了解。通常來說，宮寒的人要特別注意自己的飲食，有些食物多多益善，有些碰都不要碰。那么哪些食物宮寒的人不能碰呢？宮寒的人吃哪些食物比較好呢？
哪些食物宮寒的人不能碰
1、忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。
2、不宜吃寒性的水果。寒涼性質的：草莓、陽桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、獼猴桃、柿、柚子、山竹、荸薺、菱角、羅漢果、蕃茄、蘿卜、黃瓜等。
宮寒的人吃哪些食物比較好
一、紅豆。中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質。能清心火、補心血，同時又富含鐵質并行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
二、阿膠。阿膠可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
三、桂圓肉。桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中含鐵量屬相當豐富的，用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。
四、黑棗。黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，還含有磷、鈣、鐵等微量元素，包括各種營養元素，有補腎與養胃的功效。對延緩衰老、增強機體活力、美容美顏有很好的幫助。
五、枸杞。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
