檸檬水主要是用新鮮的檸檬浸泡而成的飲料。檸檬水中含有大量的維生素c，可以有效的美容養顏，并且可以降低心腦血管疾病發生的概率，還能夠軟化血管。同時檸檬水中含有的鈣離子含量非常高，能夠增加骨骼的強度，并且可以增加血鈣，從而輔助治療高血壓、高血脂。適量的喝一些檸檬水，還可以增加免疫力，增加身體的抗病能力。
一、檸檬水的功效與作用
1.檸檬能減肥塑身
喝檸檬水能夠幫助減肥塑身。檸檬水含有的多種營養物質能夠幫助溶解消耗體內多余的脂肪，并且能夠促進腸胃蠕動加速身體排毒，消耗更多的熱量，最終起到減肥塑身的作用。
2.檸檬水能促進鈣吸收
喝檸檬水能夠幫助促進身體對鈣質的吸收。我們知道人體進食的食物較豐富，有些物質很容易與鈣質結合形成其他不易利用的物質，喝檸檬水能夠幫助溶解這類物質，促進鈣離子重新分解出來被人體吸收利用。
3.檸檬水能美白護膚
喝檸檬水能夠幫助美白肌膚。檸檬中含有的豐富的維生素、有機酸等物質具有強效抗氧化作用，有利于皮膚的新陳代謝。特別是豐富的維生素C能夠有效抑制黑色素的沉著，幫助美白肌膚。
4.檸檬水能抗菌消炎
喝檸檬水能夠幫助抗菌消炎。檸檬水中含有的豐富的維生素C能夠有效增強人體的免疫力，有效幫助人體對抗流感、支氣管等炎癥，有效抗菌消炎。5.檸檬水能開胃促消化
5.喝檸檬水能夠幫助開胃促消化。
檸檬中含有的芳香揮發成分，能夠幫助生津開胃。而飯后喝檸檬水，其中含有的有機酸等物質能夠促進胃酸分泌，加強腸胃的消化功能。
6.檸檬水能抗癌
喝檸檬水能夠幫助抗癌。檸檬中含有的豐富的維生素C能夠幫助對抗多種致癌物質，特別是對于亞硝酸的中和，有效降低毒性，對抗癌細胞。但是要注意的是檸檬水盡管功效不少，也要注意正確喝檸檬水。
