夏季不少女性都會出現體寒的癥狀，大熱天里依舊全身都是冰冰涼，吹空調都要穿上外套裹得嚴嚴實實才行。為什么夏季也會畏寒？如何才能讓手腳溫暖起來？
為何夏季也會畏寒？
炎炎夏季，當你滿身是汗地跳上空調強勁的地鐵時是否感到一瞬間清爽無比？但是當冷氣慢慢把濕衣服浸透，那種寒意似乎讓手腳和腰都疼痛起來。這就是所謂的空調病。
在夏季，室內外溫差變大，而人的身體仍然保持恒溫，這樣一來便會擾亂自主神經系統，使毛細血管不能很好地調整，血液無法及時運輸到四肢，人便會感覺到四肢發冷。
再者，過多攝入冰冷食物、炎熱天氣和精神壓力都會使得腸胃機能降低，食欲下降，食量減少，打破了身體內所需營養的均衡。
種種原因疊加造成了惡性循環，使寒氣對身體內外夾攻，變成了一種被稱為“夏寒癥”的現代病。長此以往，腸胃的活動性會減弱，冬天時很容易會因免疫力會下降而身體不適。
如何讓手腳溫暖起來
1.注意喝水的方法
要解渴時盡量不要選擇冷飲，若是非喝冷飲不可的情況下，最好先把飲料在口中含溫再慢慢喝下，千萬別一口氣灌下去，這樣對腸胃刺激非常大。在空腹的時候，禁止大口大口地灌冷飲。
2.多做運動強體質
平日里多做運動可以增強體質，提高身體機能活性，加強身體的御寒能力和保溫能力。不必太劇烈的運動，跑步、游泳都是很好的選擇。還可以利用工作的閑暇做做手指腳趾的小體操，刺激肢端的血管。
3.蔬菜要烹制、水果保常溫
因為夏季的時令蔬菜原本就有降溫功能（古人利用他們來降溫），冷藏過的蔬菜更會刺激腸胃，所以烹調這一步驟必不可少。南方的水果也一樣，而且常溫更利于水果保存糖分，吃起來味道更好。
4.適度浸浴暖身心
浸浴能夠促進血液循環，由外至內溫暖身體，把沉積在身體里的寒氣都趕走。夏天可以選擇38℃的水溫，既不會太熱又可以達到暖身的效果。睡前泡腳也可以改善四肢發冷的狀況
