在日常生活中，我們總會遇到一些場合讓我們感到十分油膩，比如飯局、酒局、坐車暈車等等情況。這個時候就需要清新舒爽的飲品或者水果來幫助我們緩解油膩的癥狀。解油膩可以喝一些茶水同時也可以吃一些水果。
解油膩喝什么茶最好
1、蜂蜜柚子茶：蜂蜜有清熱解毒，潤腸通便的作用，柚子有消炎下火，潤肺化痰的作用，蜂蜜柚子茶可以清腸，有緩解便秘的效果。
2、龍井茶：龍井茶中含有多種化合物，可以調節體內脂肪代謝，對蛋白質和脂肪也有一定的分解作用，所以也可幫助清除油膩感。
3、普洱茶：普洱茶中含有大量的茶多酚，茶多酚、茶堿在發酵過程中被分化，而其中的氨基酸、礦物質等成分，攝入人體后可以促進體內毒素排出，促進身體新陳代謝，從而起到解油膩、排毒的作用。
4、綠茶：綠茶屬于不發酵茶，含有豐富的維生素C、維生素E、茶多酚等成分，可以起到促進體內代謝廢物排出、解除油膩的作用。
5、山楂泡水：山楂水喝起來味酸可口，不僅具有促進胃液分泌，助消化的功效，而且具有提高食欲的作用。其中含有脂肪酶，能夠一定程度促進脂肪的消化，此時可以少量飲用山楂水進行改善。
6、檸檬蜂蜜水：檸檬蜂蜜水中含有多種維生素、檸檬酸等物質，維生素C含量高。檸檬蜂蜜水喝起來酸甜可口，適量飲用后，可以刺激唾液腺以及胃酸的分泌，有利于體內食物的消化，一定程度上可以達到解油膩的作用。
吃什么水果解膩快
1、香蕉：飲食過于油膩者容易出現腹脹、消化不良，排泄不暢或便秘等現象，這時應該多吃水果，比如香蕉，香蕉營養豐富，具有益胃生津、清熱潤肺、潤腸通便等功效。香蕉中富含果膠和膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，促進腸胃對食物的消化吸收，從而有助去除油膩以及促進排便。
2、菠蘿：菠蘿具有健胃消食、清熱生津等功效，菠蘿中有膳食纖維，可以幫助消化，菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，能夠分解食物中蛋白質，溶解脂肪，對于食用過多肉類及油膩食物的人來說，適當吃菠蘿很有益處。
3、蘋果：蘋果酸甜可口，營養價值高，含有豐富的碳水化合物、維生素A、維生素B、維生素C和鈣、磷、鉀、鐵、有機酸、果膠、以及膳食纖維，適當食用蘋果可以增加腸腸胃道蠕動，促進胃部消化，減少飯后的油膩感。
4、獼猴桃：獼猴桃中有大量的營養物質，不但養胃，助消化的作用，還有吸收油脂的作用。
5、草莓：草莓中有大量的纖維素，可以吸附腸胃中的有毒物質和脂肪，還可以促進排便。
