處暑是中國二十四節氣中的一個，它標志著炎熱的夏季結束，秋季的開始。因此，處暑通常被認為是夏末秋初的季節。每年公歷的8月23日左右，當太陽到達黃經150度時即為處暑。這個時間也代表著農業上秋收的開始。
處暑人們都要做什么
1.保健：人們會降低運動強度，積極調整飲食習慣，攝入更多清淡和滋陰的食物以幫助身體適應季節變化。
2.家務：處暑時節也是家庭大掃除的好時機，人們會清理房屋、打掃衛生，為迎接新的季節做準備。
3.農事：在農業社區，處暑標志著收割季節的開始。農民將開始收割夏季作物，并開始為冬季播種做準備。
4.慶祝活動：在某些地方，處暑還被視為一個重要的節日，人們會舉行各種慶祝活動，比如賽龍舟。
5.學習：在傳統上，處暑也是孩子們開學的時間，人們會購買新的學習用品，準備新的學年。
6.養生：許多人會利用這個時間進行養生活動，如做足浴、喝些消暑解熱的草本茶等。
處暑吃什么好
1.新鮮蔬果：可以補充夏季流失的營養。如黃瓜、西紅柿、西瓜、蘋果等。
2.清熱解暑食物：例如冬瓜、綠豆和茄子等，這些食品不僅可以幫助解暑，還有助于消除體內的濕氣。
3.高蛋白食物：如豆制品、雞肉、魚類等，可以增強身體抵抗力。
4.養陰滋潤食品：如銀耳、枸杞、黑木耳、皮蛋等，對身體有滋陰潤肺的效果。
5.消暑湯品：如綠豆湯、薏仁水、冰糖雪梨湯等，既可去暑降火，又可補充水分。
記住，雖然我們需要滋陰清熱，但也要避免過度寒涼，以免損傷脾胃。當然，每個人的體質不同，適合的食物也可能會有所不同，因此在飲食選擇上應考慮自己的身體狀況。
