在平日里，女性朋友要想通過調理來促進卵泡發育的話，其在平時就可通過食療的方式進行操作，那么，促卵泡發育的食物都有哪些呢?
1.水魚湯
存在有卵泡發育不正常等癥狀的女性朋友，在經期可以通過喝水魚湯來進行調理，最好是在月經第5天開始就進行調理。每次月經5天后，買一只一斤重的水魚，燉湯飲用，在燉湯的時候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。
水魚湯的制作過程并不繁瑣，而且還非常的簡單，同時對調理卵泡發育不良的情況也有著很好的作用。因此對于這個食療方法，一些卵泡發育不好的女性朋友在日常生活中應該多使用，而且更重要的是喝水魚湯對女性朋友而言還沒有任何的毒副作用。
2.黑豆
如果經常出現卵泡發育不良的情況，這個時候不妨通過食用黑豆來進行適當的調理。比如在月經結束后到排卵前，這段時間內女性朋友都可以通過飲用黑豆豆漿、黑豆湯、黑豆來進行調理，除了喝黑豆漿之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。
吃黑豆之所以能夠調理卵泡發育不良的問題，是由于在黑豆中含有大量的植物雌激素，這種雌激素能夠有效的促進卵泡發育，同時還能幫助女性朋友起到補充雌激素的作用。因此在吃什么促進卵泡發育的問題上，黑豆同樣是女性必不可少的一種滋補品。
3.糯米粥
女性排卵之后體溫會出現升高的情況，這個時候應該適當的進行調理，這樣才能更好的促進下一次卵泡的發育。因此專家建議女性朋友，體溫升高的時候不妨適量的飲用一些糯米粥，并且在熬制的時候還可以適量的加點黑豆進去，這樣可以有效的改善黃體功能不足功能。
