水果茶這是以水果和茶為主要原材料，從而制作出來(lái)的一種飲品，這是非常受人歡迎的。因?yàn)槠洳粌H有著水果的口感，而且還有著不少的功效比如可以預(yù)防人體肥胖、幫助人體清熱解火、排毒養(yǎng)顏等等。蘋(píng)果水果茶是很受人歡迎的一種了，下面就來(lái)詳細(xì)的介紹一下蘋(píng)果水果茶的功效。
一、蘋(píng)果水果茶的功效
1、防止肥胖
和其他水果相比，蘋(píng)果可提供的脂肪可忽略不計(jì)，它幾乎不含蛋白質(zhì)，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋(píng)果酸，能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散，從而防止體態(tài)過(guò)胖。
2、美白牙齒
蘋(píng)果含豐富纖維素，其中的細(xì)纖維可以清除牙齒間的污垢，很多人把蘋(píng)果制成蘋(píng)果茶，蘋(píng)果茶中含有大量的微量元素，對(duì)人們的身體非常有好處，很受大家的喜愛(ài)。
3、排毒養(yǎng)顏
蘋(píng)果含豐富的果膠，有助調(diào)節(jié)腸的蠕動(dòng)，而它所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏，作用效果很好。
4、美白皮膚
蘋(píng)果中含有大量的維生素C，常吃蘋(píng)果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富味道甜美。常吃不僅可以補(bǔ)充豐富的維生素，還能美容養(yǎng)顏，對(duì)身體有著很好的健康保健作用。
二、蘋(píng)果的好處
1、補(bǔ)充能量
早晨起床以后如果覺(jué)得困倦，需要補(bǔ)充能量，可以空腹吃一個(gè)蘋(píng)果來(lái)緩解，蘋(píng)果中的果糖進(jìn)入人體以后會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖被身體吸收。
2、預(yù)防便秘
蘋(píng)果皮是不溶性膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，蘋(píng)果肉是可溶性膳食纖維，能夠很好的吸水膨脹，促進(jìn)大便形成，能夠起到很好的預(yù)防便秘的作用。
3、有助于睡眠
蘋(píng)果中含有磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，而且蘋(píng)果芳香成分中一般來(lái)說(shuō)醇類(lèi)的含量為92%，被人體吸收以后可以舒緩神經(jīng)，有助于提高睡眠的質(zhì)量。
