香菜學名芫荽,也叫香荽或胡荽等多種別名。性溫、味辛、甘,入肺、脾經,能健胃消食,發汗透疹,利尿通便,祛風解毒??梢杂糜诼檎畛跗谕赋霾粫骋约笆澄锓e滯,胃口不開等疾病。香菜辛香具有健脾消食開胃的功效,即是藥物,也是美食佳品,可以增進食欲,促進消化。香菜對于風寒感冒有發汗解表的作用。
一、香菜的功效與作用
1.改善血液循環
香菜中所含沉香油酸、蘋果酸鉀等能促進血液循環,并有改善心肌的收縮能力及利尿作用,在利尿通便的同時還具有調節血糖平衡的作用。
2.提味去腥
香菜中含有許多揮發油,它能祛除肉類的腥膻味,加在菜肴中可以增加香味,因此在一些肉類菜肴中加些香菜,能起到去腥膻、增味道的獨特功效。
3.開胃健胃
香菜中的芳香氣體具有促進胃液分泌的作用,人體所以有助于開胃進食,常吃香菜健胃消食。
4.防止呼吸道感染
由于香菜中的維生素C和維生素A的含量也高于一般蔬菜,維生素C有增強機體免疫力,殺菌消炎之效,因此常吃香菜對一般呼吸道感染病有防治的輔助作用,加上香菜有很好的發汗之效,在有感冒跡象時吃香菜煮水還可有效防治感冒。
5.祛寒
香菜性溫,脾胃虛寒的人適度吃點香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用,可在煮粥時放入消食理氣的橘皮、溫胃散寒的生姜,在即將出鍋時撒入香菜末,做成香菜粥來喝。
6.清熱發汗
香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發汗,透疹