在炎炎三伏天,冰啤酒成了很多人眼中的解暑“神器”。燥熱的天氣里,來上一口冰爽的啤酒,那感覺別提多暢快了。不過,大家心里也會犯嘀咕,三伏天到底能不能喝冰啤酒呢?接下來咱們就好好聊聊這個事兒。
先說結(jié)論,三伏天能適量喝冰啤酒。三伏天天氣酷熱,人體容易出汗,體溫升高,喝上一點冰啤酒,那種冰爽感能讓人瞬間感覺涼快不少,還能在一定程度上緩解燥熱帶來的不適。而且啤酒里含有一些二氧化碳,喝下去會有打嗝的反應(yīng),這能幫助身體排出一部分熱量,讓人感覺更舒適。
不過,這里強調(diào)的是適量飲用。人體在三伏天的時候,腸胃功能相對比較脆弱。冰啤酒溫度低,大量飲用會讓腸胃受到強烈的冷刺激,可能引起腸胃痙攣、腹痛、腹瀉等問題。另外,啤酒含有一定的酒精,過量飲用會加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān),影響身體健康。
三伏天喝冰啤酒的好處
解暑降溫
三伏天里,氣溫居高不下,人體感覺燥熱難耐。冰啤酒的低溫能迅速降低口腔和食道的溫度,給人帶來清涼的感覺。而且啤酒中的酒精能使血管擴張,促進血液循環(huán),讓身體的熱量更快地散發(fā)出去。就好比夏天吃冰棍,那種冰爽能讓燥熱的身體迅速冷靜下來。
增進食欲
炎熱的天氣常常會讓人食欲不佳。冰啤酒中的二氧化碳和少量酒精可以刺激胃液分泌,增強腸胃蠕動,從而增進食欲。很多人在三伏天吃飯時,喝上一點冰啤酒,會覺得飯菜更香了,能吃得更多一些。比如在吃燒烤、小龍蝦的時候,搭配冰啤酒,會讓人胃口大開。
三伏天喝冰啤酒的注意事項
控制飲用量
三伏天喝冰啤酒一定要控制好量。一般來說,成年男性每天飲用不超過一瓶(500毫升),女性不超過半瓶。過量飲用不僅會對腸胃造成刺激,還可能導(dǎo)致酒精攝入過多,引發(fā)頭暈、惡心等癥狀。大家可以把喝冰啤酒當(dāng)成一種偶爾的享受,而不是無節(jié)制地暢飲。
注意飲用時間
不要在空腹的時候喝冰啤酒。空腹時胃里沒有食物緩沖,冰啤酒直接刺激胃黏膜,容易引起胃痛、胃脹等不適。最好在吃飯過程中或者飯后適量飲用。另外,晚上睡覺前也不宜喝太多冰啤酒,否則可能影響睡眠質(zhì)量,第二天起床還會感覺渾身乏力。
選擇合適的食物搭配
喝冰啤酒時,搭配的食物也很重要。避免和辛辣、油膩、生冷的食物一起吃,這些食物會加重腸胃負(fù)擔(dān),增加腸胃不適的風(fēng)險。可以選擇一些清淡易消化的食物,比如涼拌菜、清蒸魚等。
三伏天能適量喝冰啤酒,但要注意方式方法。大家要根據(jù)自己的身體狀況合理飲用,在享受冰啤酒帶來的冰爽和快樂的同時,也要保護好自己的身體健康。