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抗霧霾水果有哪些 這些水果可以抗霧霾?

來源: 東方養生發布時間:2023-06-20

  現代生活環境的變化給人們的身體健康帶來了極大的影響,其中,空氣方面的污染尤為嚴重,在工業集中的地區極易形成霧霾天氣,空氣中的有害顆粒密布,嚴重威脅人們的呼吸系統健康。而采取抗霧霾措施是必要的應對方法,例如,飲食當中具有抗霧霾效果的食材非常多,水果就是其中之一,下面就來看看抗霧霾水果有哪些呢?

  抗霧霾水果有哪些

  1、蘋果

  蘋果是一種萬能果實,蘋果味甘、性涼,具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞,還有助于將鈉、霧霾等有害物質排出體外。

  2、甘蔗

  現在很多人都喜歡喝甘蔗汁,甘蔗汁是一種生津消痰、潤喉止咳,對于霧霾天氣口干舌燥、咽喉不舒服非常有幫助的。

  3、梨

  吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以,有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。現在空氣污染比較嚴重,多吃梨可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

  4、柚子

  中醫認為,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用。柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口愈合,對敗血病等有良好的輔助療。

  5、羅漢果

  新鮮羅漢果提取物含有豐富的維生素C,維生素C還可以有效降低血壓,從而有利于預防心血管疾病危害健康,如心臟發作和動脈硬化。此外羅漢果一直具有化痰止咳、清肺潤腸的作用。鮮羅漢果提取物開水沖飲,能提高呼吸道纖毛細胞運動,同時能增加呼吸道酚紅排泌量和排痰量,在霧霾季節,呼吸道纖毛細胞的加速運動有助于沉積在呼吸道的微小塵埃的振動,隨著酚紅排泌量的增加而聚成痰,聚集到一定量后咽喉即有異物感,人的本能反應即是咳出體外。

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