在秋季，氣候干燥，容易導致人體出現口干、咽干、皮膚干燥等問題。因此，秋季養生的重點之一是潤肺去燥。下面是七種潤肺去燥的食物，它們富含營養，有助于調節體內濕潤度，保持身體健康。
梨：
梨具有生津止渴、潤肺止咳的作用。它富含維生素C和礦物質，能夠清熱潤肺，緩解咳嗽、咽干等癥狀。可以生吃、榨汁或煮梨水飲用。
雪梨：
雪梨是一種秋季常見的水果，含有豐富的水分和維生素C，具有潤肺生津、清熱解毒的功效。可以生吃、榨汁或煮梨水飲用。
桃：
桃子富含維生素C和維生素A，具有潤肺止咳、清熱解毒的作用。可以生吃或榨汁飲用。
百合：
百合是一種常見的中藥材，具有清熱潤肺、養心安神的功效。可以煮湯、燉煮或炒菜食用。
芝麻：
芝麻富含維生素E、不飽和脂肪酸和礦物質，具有滋陰潤燥的作用。可以炒菜、磨粉或加入糕點中食用。
蜂蜜：
蜂蜜具有潤肺止咳、滋陰潤燥的功效。可以直接食用或加入溫水中飲用。
枸杞子：
枸杞子富含維生素C、維生素E和多種氨基酸，具有滋陰潤肺、明目等作用。可以直接食用，也可以泡茶飲用。
