孕婦一般可以吃桑葚，桑葚中含有豐富的維生素和礦物質，也含有許多的營養成分有利于胎兒的生長和發育，因此在懷孕期間是可以吃桑葚的。
桑葚屬于比較常見的一種水果，在平時的時候適當的吃一些桑葚，有助于起到提高免疫力的作用，在懷孕期間身體需要的營養比較豐富，可以適當的吃一些桑葚，對胎兒和孕婦都有一定的好處。但如果孕婦的體質不是特別的好，盡量不要吃太多的桑葚，避免在吃過之后引起腹痛或腹瀉的癥狀。
桑葚的好處
1.增強免疫力
桑葚含有豐富的β胡蘿卜素、硒、黃酮等多種活性成分，具有調整機體免疫功能、激發淋巴細胞轉化、增強人體免疫力的功效。
2.促消化
桑葚含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C，還有糖類、鞣質，也含有蘋果酸等多種有機酸，不僅可以保護視力同時也能夠加快胃液的分泌，促進人體的胃腸蠕動，改善消化不良以及習慣性便秘。
3.美容養顏
桑葚中含有豐富的天然抗氧化成分維生素C，當人體攝入果蔬中的維生素C后，可以通過改善免疫機能而起到抗氧化、延緩衰老以及潤膚美容的功效。
4.滋陰生精
桑葚洗凈生食有滋陰生精、清虛火的作用，凡陰虛有火者皆可將桑葚作為輔助食療的果品；
5.補血養血
桑葚中鐵元素和維生素C的含量比較高，這兩種元素和血紅細胞造血有密切的關系，所以也是補血的佳品。
6.補腎健腦
對于寒熱混雜而致的性機能失調，不能夠服食強腎補陽的藥物的人，長期飲用桑葚汁，會有較好的效果；桑葚中含有防止智力障礙所必需的維生素E，以及所含的B族維生素可以幫助腦內物質代謝，對于維持正常的腦發育和腦功能有很大的好處；桑葚中的鈣元素能保證大腦活躍的思維活動，讓大腦思維能力和工作狀態維持在最佳的模式。
