產(chǎn)婦在月子里除了要注意身體以外，更要注意飲食的吸收，因為這時候需要母乳喂養(yǎng)，嬰兒所需要的營養(yǎng)比較全面，而母乳無疑是最好的選擇。產(chǎn)婦為了能多下點奶，可吃些能促進乳汁分泌的食物，那么面條下奶嗎？面條對促進乳汁并沒有太大的作用，而是多喝些湯類的，比如鯽魚湯、豬腳湯等。
容易影響哺乳質(zhì)量的食物
1、辛辣食品和咖啡因
避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，這些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。
2、熱量過高的食品
盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，寶媽剛剛生完寶寶消化力較弱，吃了對恢復健康不利。
3、刺激性食物
盡量少吃調(diào)味品，哺乳期吃了這些刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。
4、巧克力
巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體內(nèi)蓄積。可可堿可能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。
5、腌制的魚
肉類食物：一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據(jù)平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得太多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利。
