基圍蝦在日常餐桌上很常見，基圍蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死。橙子也是大家所喜愛的水果，富含豐富的維生素，對身體健康有幫助。
吃了基圍蝦后多久可以吃橙子
三個小時左右。
吃完基圍蝦不能馬上吃橙子。蝦中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素等營養成分，適當吃蝦可以補充身體所需要的營養，對身體有一定的好處。而橙子是日常生活中比較常見的水果，其中含有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸等營養成分，適當吃橙子能夠促進胃酸的分泌，從而起到促進食欲的作用。但是蝦中含有豐富的蛋白質，而橙子中含有豐富的果酸，如果吃蝦后立即吃橙子，可能會導致蛋白質與果酸結合，從而形成蛋白質結塊，不利于胃腸道的消化與吸收，甚至會出現腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。
若吃完蝦后想吃橙子的話，盡量在吃完蝦后3個小時左右再吃橙子。但對于身體素質較好的人群來說，同時食用橙子和蝦較少時，可能不會發生什么不良反應，具體還是要因人而異，如反應癥狀明顯，立即前往醫院就醫。
吃橙子的好處
1、消食下氣：橙子具有消食下氣，去油膩的功效，適宜在飯后半小時食用。
2、補充營養：橙子中含有非常豐富的蛋白質、鈣、鐵、鋅、硒等成分，其味道酸甜可口，汁水充盈。適當食用可起到緩解口干并補充身體所需營養的功效。
3、清腸通便：橙子中含有豐富的維生素、膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，提高人體新陳代謝的能力，可以讓糞脂質及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去，有清腸通便的功效。
4、美容：橙子中富含維生素C和黃酮類化合物，具有清除人體內多余的具有破壞性的自由基的作用，維生素C還具有美白作用，所以想要美容的人群，可以適量食用橙子。
5、降逆和胃：橙子味酸、性涼，入胃經，可解除脾胃油膩感，消除脾胃積食，對飲食停滯所導致的嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀有緩解的效果，飲食停滯者適當食用，可以起到降逆和胃的功效。
6、生津止渴：橙子有生津止渴的功效，橘子中含有豐富的維生素，具有醒酒解毒的作用。
7、改善消化功能：橙子富含膳食纖維，特別是可溶性纖維，有助于促進消化系統的正常功能，預防便秘，并維持腸道健康。
8、促進鐵吸收：橙子中的維生素C可以增強人體對鐵的吸收率，有助于預防缺鐵性貧血。
