女性在進入更年期以后，就會出現很多癥狀。比如頭暈、心慌、怕冷等。那么，面對怕冷的癥狀，更年期女性如何緩解這種癥狀呢？有什么好的小妙招進行緩解呢？
1、運動
運動可以加速全身血液循環，加速體內熱量的釋放。
2、肚臍保暖
女性下腹受涼易誘發痛經和月經不調等。故平日應做足腹部保暖，睡覺時用毛巾蓋著腹部。
3、腳部保暖
所謂“寒從腳下起”，腳部寒則全身寒，機體抵抗力下降，病邪便乘虛而入。所以我們應穿長褲和褲襪。
4、補充鐵劑
鐵劑可以有效的補充鐵元素，提高血紅蛋白的濃度，血液中的攜氧量增多，組織能量代謝旺盛，就能產生熱量來抵御寒冷。
冬季才剛剛開始，畏寒怕冷的女性朋友一定要注意保暖，同時也要注意飲食，提高御寒能力。
