有些女性朋友在月經來時，會出現頭痛的癥狀，時常會困擾著自己的生活、工作，所以要早日到引起重視，建議平時喝一些甜的飲料，糖分可快速地增加人體的血糖含量。
1.喝甜飲料。糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。
2.戶外散步。可調節情緒，減輕壓力。
3.推拿。不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。
4.熱敷。用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。
注意事項
1.如果經期出現頭痛的同時，還出現痛經，如果想要快速緩解，可以試試痛經止痛儀，提供一個舒適的經期。
2.經期頭痛屬于血管性頭痛的一種，女性激素中有一種叫作原始卵泡素，它可以調節血管的緊張程度，月經期女性激素的分泌急劇減少，使血管處于不穩定狀態，故而引起頭痛。
3.從以下方面注意：注意生活規律，避免勞累及精神緊張.限制食鹽與水的攝入——于經前10天起，限制鹽，水攝入量，每天進水量在1000ml以內。
4.經期及經期前出現頭痛，乳房脹痛，疲勞，緊張，全身乏力，精神壓抑或易怒，煩躁，失眠，盆腔沉重感，腹痛，腹瀉，鈍性腰背痛，鼻塞，水腫等癥狀都是正常的啊。月經來過以后，癥狀會自然消失。沒其他異常癥狀可以不需要特別的處理。經期注意休息，不要吃生冷刺激性食物。
