每天深蹲50個一個月后通常是可以減肥的，但是減肥效果是比較慢的，需要長時間堅持具體減肥，效果也是因人而異的。
1、可以減肥：每天做深蹲50個，能夠加快身體血液循環，身體新陳代謝，幫助體內脂肪燃燒，達到減肥效果。但是在運動期間還要嚴格控制個人飲食，以清淡食物為主，多吃新鮮水果和蔬菜，減少吃油膩或者是油炸食物，每天運動量要大于攝入量，才能夠達到減肥效果。
2、不可以減肥：如果平時不控制個人飲食，經常吃油膩或者是油炸食物，以及含糖量較高食物，每天做50個針對減肥效果并不是特別理想，因為攝入量大于運動量就會導致體內脂肪堆積，影響到減肥效果，一個月是不可以瘦下來的。
減肥期間需要采取科學減肥方法，需要嚴格控制個人飲食，一日三餐要定時定量，盡量以清淡食物為主，另外還要多進行運動鍛煉，比如跑步、跳繩、爬山，通過運動鍛煉，能夠加快身體血液循環燃燒體內脂肪，達到減肥效果。如果想要快速瘦下來，可以選擇抽脂手術，效果是不錯的。
