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為什么月經(jīng)來了肚子很痛,怎么調(diào)理?

來源: 東方養(yǎng)生發(fā)布時(shí)間:2023-06-16

月經(jīng)肚子疼是很多女性的煩惱,從月經(jīng)初潮到絕經(jīng)這幾十年里,每個(gè)月都要經(jīng)歷一次。不少女性平日里沒有注意好經(jīng)期保養(yǎng)也會(huì)出現(xiàn)肚子疼。肚子疼痛感十分明顯的女性該怎么辦呢?

女人為什么會(huì)痛經(jīng)?痛經(jīng)的4大原因!

痛經(jīng)是由于子宮收縮而產(chǎn)生的疼痛感,如果避免了子宮肌肉的收縮也就減少了經(jīng)期的痛經(jīng)。

1、月經(jīng)初潮

青春期女孩在月經(jīng)初潮后,來月經(jīng)時(shí)都會(huì)稍微出現(xiàn)腹痛、腰酸的現(xiàn)象,或是有點(diǎn)犯困,這些都是正常的生理反應(yīng)。但是如果疼痛難忍,面色蒼白,手腳冰冷,還惡心嘔吐的話,就屬于醫(yī)學(xué)上的“痛經(jīng)”了,應(yīng)該到醫(yī)院及時(shí)查清引起痛經(jīng)的原因。

2、子宮還沒有發(fā)育好

在月經(jīng)初潮后的1~2年里,由于子宮還沒有發(fā)育好,或者宮頸管狹窄使經(jīng)血外流不暢,或者子宮位置異常、月經(jīng)期內(nèi)子宮收縮過強(qiáng)等,都可能引起痛經(jīng)現(xiàn)象產(chǎn)生。

3、精神緊張

有些女孩,一快來月經(jīng)時(shí),精神就緊張,害怕肚子痛,結(jié)果反而導(dǎo)致痛經(jīng)。此類人要消除對(duì)月經(jīng)的恐懼心理,放松情緒,才能緩解痛經(jīng)。

4、遺傳因素

母親有痛經(jīng),女兒也會(huì)發(fā)生痛經(jīng)。

女人痛經(jīng)怎么辦?

給自己的身體加溫,可以用熱水袋暖自己的肚子,讓肚子不受寒。用熱水加紅糖,趁熱喝下去,見效快。把生姜、香花葉在鍋中加水煮沸,然后加入雞蛋喝下去也可以減緩疼痛。如果痛的厲害要吃些止痛的藥,馬上去醫(yī)院看看。

月經(jīng)來潮時(shí)如果只感覺有比較輕微的疼痛,可以借助簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)解除骨盆腔的充血減緩疼痛,這時(shí)可以采用局部的熱敷或是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)、散步,防止下腹部的不適感,同時(shí)建議服用微量的止痛藥。

有中度疼痛的女孩,除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)之外,可以在月經(jīng)來潮前,服用止痛藥減少前列腺素的分泌及不適感,對(duì)于同時(shí)有乳房不舒服或是水腫的現(xiàn)象,也會(huì)略為得到改善。

如果出現(xiàn)嚴(yán)重經(jīng)痛時(shí)該怎么辦呢?最簡(jiǎn)單的方法就是使用前列腺素的抑制劑。例如阿司匹林,可以起到有效抑制前列腺素合成的酶作用,以減少前列腺素的分泌,使子宮的活動(dòng)性、收縮力都降低下來,就不會(huì)產(chǎn)生痙攣現(xiàn)象。不過常常服用這些藥,也可能會(huì)有些副作用,例如腸胃不適、熱潮紅及月經(jīng)延遲。

外科療法,利用腹腔鏡做神經(jīng)截?cái)嗍中g(shù),可以有效阻斷神經(jīng)的傳導(dǎo),如此一來疼痛的訊息也不會(huì)傳入大腦而產(chǎn)生疼痛感。據(jù)統(tǒng)計(jì),高達(dá)85%以上原發(fā)性痛經(jīng)的女性能因此得到治愈。

女性痛經(jīng)如何調(diào)理?

平時(shí)多加鍛煉,讓自己的身體更健康,不要害怕經(jīng)期,讓肌肉充分的放松,每天堅(jiān)持跑步,每天堅(jiān)持洗溫水浴。

多食用有利于肌肉放松或緩解肌肉放松的食物或,如紅葡萄酒,檸檬果汁及熱牛奶,香菜、胡蘿卜、橘子、生姜等。

在經(jīng)期來之前要不要吃涼的東西,不要淋雨,不要在較冷的環(huán)境中工作,冬天穿衣服要厚一點(diǎn),不要吃辛辣的食物,不要吃涼的水果,肉類的東西要少吃,多吃些素菜類食物。

注意個(gè)人衛(wèi)生,自己平時(shí)要多注意個(gè)人下身衛(wèi)生,要養(yǎng)成一個(gè)良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,不讓細(xì)菌微生物有可乘的機(jī)會(huì),不讓私密處生病,減少婦科病的發(fā)生。

治療痛經(jīng)的偏方月經(jīng)前后,多吃清淡、易消化食物,忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛經(jīng)期間,可以多喝熱牛奶加蜂蜜,可以緩解痛經(jīng)。關(guān)于痛經(jīng)飲食調(diào)理方面的也有比較多,如烏豆蛋酒湯、姜艾薏苡仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯、韭汁紅糖飲、山楂酒、山楂葵子紅糖湯、月季花茶、紅花酒等等。

1、當(dāng)歸15克,白芍、牛膝、黨參、桂枝、甘草各10克,川芎、丹皮各6克,吳茱萸4克。藥研細(xì)末,經(jīng)前7天每服3克,日3次,經(jīng)凈后停服。1個(gè)月經(jīng)周期為1療程。服藥2療程。

2、益母草10克,加水(300毫升)武火煎10分鐘,分2次服,日1劑。服藥1周。

3、丹參9克,當(dāng)歸7克,生蒲黃、烏藥各6克,五靈脂、香附、白芍、桃仁各5克,川芎3。5克,肉桂3克。藥研細(xì)末,經(jīng)前3天每服10克。日1次,紅糖下水,經(jīng)后停服。

不少女性因?yàn)橥唇?jīng)而痛不欲生,其實(shí)主要是因?yàn)樽约浩綍r(shí)對(duì)身體關(guān)注不夠,缺乏運(yùn)動(dòng),多了解一些生理常識(shí),就可以有效緩解痛經(jīng)。


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