性生活是夫妻或伴侶之間增進(jìn)感情、有益身心健康的重要活動(dòng)。不過在享受親密時(shí)刻之后，日常行為里有些細(xì)節(jié)得注意，才能保護(hù)好身體健康。很多人不知道，性生活剛結(jié)束就喝冷飲其實(shí)不好，這是有生理學(xué)原因的。
為什么性生活后不宜馬上喝冷飲
性生活時(shí)身體活動(dòng)比較劇烈，會(huì)讓血液循環(huán)變快，身體溫度升高，特別是生殖器官和周圍組織會(huì)充血。這個(gè)時(shí)候要是馬上喝冷飲，像冰鎮(zhèn)飲料，體內(nèi)溫度會(huì)一下子降下來。冷飲會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，容易讓人腸胃不舒服，出現(xiàn)腹痛、腹瀉這些癥狀。而且突然的溫度變化，還會(huì)影響生殖系統(tǒng)慢慢恢復(fù)正常，對(duì)健康有壞處。
身體在性生活時(shí)處于活躍狀態(tài)，血液循環(huán)加快，生殖器官充血。胃腸道在這個(gè)時(shí)候也比較敏感。冷飲溫度很低，進(jìn)入身體后，胃腸道的血管會(huì)突然收縮。血管收縮會(huì)影響胃腸道正常的消化和蠕動(dòng)，打亂正常的消化功能，所以會(huì)出現(xiàn)腸胃不適。生殖系統(tǒng)在性生活后需要時(shí)間恢復(fù)，溫度突然變化會(huì)干擾這個(gè)恢復(fù)過程，影響生殖系統(tǒng)健康。
如何呵護(hù)性生活后的身體？
適當(dāng)休息：性生活結(jié)束后，要給身體足夠時(shí)間休息。休息能讓心跳和呼吸慢慢恢復(fù)正常，幫助身體各方面機(jī)能平穩(wěn)過渡。性生活時(shí)身體消耗能量，也會(huì)讓神經(jīng)興奮，休息能讓身體放松，恢復(fù)體力，讓身體從興奮狀態(tài)回到正常狀態(tài)。
溫水飲用：建議喝點(diǎn)溫水，或者常溫的飲品。這樣不會(huì)給消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，還能補(bǔ)充因?yàn)槌龊沽魇У乃帧厮軠睾偷剡M(jìn)入身體，不會(huì)刺激胃腸道，幫助身體維持正常的水分平衡，促進(jìn)新陳代謝。
輕柔清潔：用溫水輕輕清洗私處，能保持衛(wèi)生，防止細(xì)菌感染。性生活后，私處環(huán)境改變，容易滋生細(xì)菌。及時(shí)清潔能把分泌物和可能存在的細(xì)菌洗掉，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。清洗時(shí)動(dòng)作要輕，別用刺激性強(qiáng)的清潔用品，避免損傷私處皮膚和黏膜。
營養(yǎng)補(bǔ)充：性生活會(huì)消耗身體能量，需要吃些有營養(yǎng)的食物補(bǔ)充?？梢猿愿缓鞍踪|(zhì)和維生素的東西，像堅(jiān)果、水果、蔬菜。蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，能幫助修復(fù)和生長組織。維生素能調(diào)節(jié)身體各種機(jī)能，促進(jìn)恢復(fù)。這些營養(yǎng)物質(zhì)能讓身體更快恢復(fù)體力，保持健康。
情感交流：性生活不只是滿足生理需求，也是和伴侶交流感情的方式。性生活結(jié)束后，和伴侶說說話，交流感受，能增進(jìn)彼此理解，讓關(guān)系更親密。情感交流對(duì)心理健康很重要，能讓人心情愉快，減少壓力，讓雙方在心理上更親近。
