可以通過清熱瀉火，保持清淡飲食以及注意生活規律，配合清熱瀉火的藥物進行綜合治療。可以經常上火多與熬夜、飲食有關，平時要避免熬夜久坐，飲食上以清淡為主，避免辛辣油膩的食物。可以多吃粗糧，蔬菜水果等，日常可以泡些蕃楸草、箐橡草水喝，可以起到消炎抗菌，清熱解毒的作用，緩解上火引起的不適。但是，忌食生冷辛辣油膩食物，多吃水果蔬菜，忌煙酒、避免劇烈運動和過度勞累。
秋季上火的主要表現
上火的臨床主要癥狀有口腔潰瘍，口舌潰爛，有時會表現為牙齦腫痛，鼻子出血，眼睛發紅，另外還會表現出口干咽燥，大便干結，小便發黃等癥狀。另外，還會引起皮膚系列的疾病，如皮膚干癢，紅腫。肺火可能導致舌頭紅，干咳，痰少等癥狀。如有這些癥狀，建議多喝溫開水，保證充足的睡眠，心情愉快，也可配合吃一些降火類的藥物，注意衣物的增添。
秋季上火了吃什么降火
秋季上火，首先要辨明是實火還是虛火，如果是實火可以用一些金銀花、菊花、薄荷、桑葉、梔子、蒲公英。如果是虛火，可以用一些知母、麥冬、沙參、蘆根、生地、赤芍等。
除此之外，火氣重的人平時要注意清淡飲食，不要吃辛辣、油炸、油膩的食物。可以適當的食用一些寒涼性質的食物或水果。例如苦瓜、苦菜、苦菊、絲瓜、黃瓜、芹菜、茄子、柚子、獼猴桃、火龍果、哈密瓜等等。另外，要注意保持作息規律，不要熬夜。
