最快減肥瘦身方法 這么做1天瘦1斤

核心提示：最快瘦身方法，減肥和生活中的日常習(xí)慣息息相關(guān)。保持好的飲食和減肥習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己每天都在變瘦，一天瘦一斤不是問(wèn)題！

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

擺脫饑餓感 再也不怕餓肚子

核心提示：最艱難的部分，就是難忍饑餓，除了健美運(yùn)動(dòng)員，幾乎很少人能夠忍受饑餓，如果你也有這種困擾，以下7個(gè)小秘訣，能夠幫助抑制食欲，減少你暴飲暴食的機(jī)會(huì)。

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

逛街減肥法 居然可以一邊買(mǎi)一邊瘦？

核心提示：減肥并沒(méi)有想象中那么困難，在日常的走路逛街中，嘗試下“競(jìng)走”的方式，抬頭挺胸，可以塑形瘦身哦。

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

生理期減肥法 加速減肥效果

核心提示：執(zhí)著于生理期法的姐妹們，你們終于迎來(lái)了一個(gè)好消息。一項(xiàng)最近發(fā)表于美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊（ The American Journal of Clinical Nutrition）的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，按照生理周期調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)方案，確實(shí)更有利于減肥。

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

精油芳香療法 助你消腫瘦身

核心提示：生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的改變，體內(nèi)毒素堆積也越來(lái)越多。想要健康有效的瘦身，關(guān)鍵在于排毒。精油不僅有很好的舒緩疲勞的功效，還有助于美容瘦身哦！

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

那些你不知道的另類(lèi)瘦身方法

核心提示：誰(shuí)都知道想無(wú)非就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和控制飲食，但其實(shí)除了這些外，還有些你想都想不到的另類(lèi)瘦身小妙招哦！下面小編就一一跟大家介紹。

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

誰(shuí)說(shuō)減肥不能吃甜食？減肥小秘密在這里

核心提示：相信大多數(shù)人都會(huì)認(rèn)為只要是甜食就會(huì)使我們發(fā)胖，從而不能減肥成功，真的是這樣嗎？不一定哦，只要正確的吃甜食就不會(huì)出現(xiàn)影響減肥的情況。下面為大家支支招，介紹飲食減肥的方法，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

不同鞋子的正確走路減肥方法 不要再走錯(cuò)路了

核心提示：大家平常都是怎么的呢？大部份的人是不是都拖著腳，啪嗒啪嗒的走路呢？！不管外表打理得多么時(shí)尚，只要姿勢(shì)或是走路方法不對(duì)，就會(huì)讓自己看起來(lái)比實(shí)際年齡老、好像沒(méi)有什么精神，整個(gè)就是功虧一簣和很浪費(fèi)對(duì)吧？！

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

百分之百反彈的減肥法 你還要試嗎

核心提示：減肥方法千千萬(wàn)萬(wàn)，但一定不要急于求成而選擇錯(cuò)誤的減肥方法，快速減肥往往只會(huì)使后期的反彈更嚴(yán)重，堅(jiān)持和耐心才是減肥的長(zhǎng)勝將軍哦。

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

易胖體質(zhì)的你 真的能減肥成功嗎

核心提示：傳說(shuō)中的“喝水都會(huì)胖”的體質(zhì)指的就是易胖體質(zhì)。影響人胖瘦的荷爾蒙主要有兩種，能讓人變瘦的荷爾蒙是主管新陳代謝的和甲狀腺素；會(huì)令人發(fā)胖的荷爾蒙是。當(dāng)人體內(nèi)瘦的荷爾蒙低于胖的荷爾蒙時(shí)，人就會(huì)變胖了。

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

睡覺(jué)可以減肥嗎 睡眠質(zhì)量是關(guān)鍵

核心提示：懶人們最近get到了一種很棒的方法：睡覺(jué)減肥法！一聽(tīng)見(jiàn)這個(gè)方法很多妹子恨不得去和床共度春宵了~不過(guò)，睡覺(jué)真的有那么的作用嗎？睡覺(jué)真的可以減肥嗎？

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

想減肥就要做這些事

核心提示：把減肥融入到你的生活當(dāng)中去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)你做好一些小事的時(shí)候，肉就悄悄地掉了哦。睡前做好這六件事，減肥不再匆匆忙忙。

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

血型也會(huì)影響減肥方法？你的血型是什么

核心提示：減肥是女生們永遠(yuǎn)的話題，但是，有時(shí)用正流行的減肥方法，或者用和其他人相同的減肥方法，唯獨(dú)自己沒(méi)有達(dá)到減肥效果的時(shí)候，可以考慮或許是血型的原因也說(shuō)不定喔！把血型區(qū)別開(kāi)，讓你知道吃了會(huì)變胖的是哪些食物。

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

早晨養(yǎng)成7個(gè)習(xí)慣 減肥最容易

核心提示：早晨最講究精氣神，活力滿滿的一天身體里的細(xì)胞都能被喚醒，養(yǎng)成晨起的這六個(gè)好習(xí)慣，你的減肥因子也會(huì)更加活躍，幫助你燃燒脂肪哦。

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

10日密集減肥法打造易瘦體質(zhì)

核心提示：制定了減肥計(jì)劃但是卻久久不掉肉？不妨試著集中火力，來(lái)一次密集減肥法。不過(guò)減肥最重要是適合自己，各位要看著自己的體質(zhì)量力而行。怎么都不見(jiàn)成效？不妨集中火力，花個(gè)2-3天來(lái)場(chǎng)輕斷食。如果能夠把長(zhǎng)度拉伸到10天左右的話，可以看到更明顯的減肥效果哦！今天就跟大家分享一下10日密集減肥法。

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14