你為什么瘦不下來？因為你一直用謊言騙自己

核心提示：新年伊始，有沒有曾覺得為什么上一年留下的那幾斤肉來好像怎么減也減不掉呢？——飲食上明明是少餐少量的了。減肥塑型是現代女性的終身事業，但在花花世界前，又能有多少人可以抵抗那些人間美食和懶惰因子？有多少人是完完全全遵照計劃來進行減肥瘦身的呢？

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冬天快速減肥 學會這幾種方法

核心提示：在冬季需要比往日多攝入10%的脂肪，這樣才能增加身體的熱量，抵御寒冷。另一邊，脂肪代謝的速度也會比其他季節要緩慢許多。所以，在冬天人們極其容易。那胖了怎么辦才好？下面小編教大家幾招。

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懶人減肥方法大全

核心提示：拼死拼活都瘦不了幾斤的方法，懶人怎么可能看得上？懶人最大的夢想就是不用動就能瘦！下面小編就推薦幾種不用你辛苦出汗就能瘦下來的懶人減肥方法。

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下半身減肥方法有哪些

核心提示：現在的職業殺手很多都是久坐不動，休息不好，壓力又大。長時間下來，很容易出現下半身肥胖的現象。究竟下半身減肥方法有哪些呢？可以仔細的看看下文，得到一些下半身減肥方法。

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四種減肥有效的方法 值得一學

核心提示：體重減輕、反彈……這一件件事情都成為了眾多妹子的頭等大事了。很多人嘗試過N種方法仍然無法甩掉一身的肥肉。減肥有效就這么難嗎？其實不難，四種減肥有效的方法送給你，簡單又使用。

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睡前床上減肥小運動 4招讓你甩掉贅肉

核心提示：睡前的一些小運動，既不費時又不費力，輕松運動，甩走全身贅肉，瘦出窈窕好身材。洗完澡后新陳代謝比較旺盛，這個時候做這些小運動的話效果更好哦，下面小編就給你推薦四招瘦身的小運動。

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推拿減肥法 刺激穴位加速脂肪分解

核心提示：很多女孩子不愛運動，可是又非常地想減肥，怎么辦好呢？可以試試中醫推拿減肥的。中醫推拿減肥是利用按摩我們身體的一些特殊穴位，對穴位產生刺激，加快身體內的脂肪燃燒，的確是一種不需要運動，就可以減法的方法。中醫推拿按摩是那些懶做運動或者局部肥胖的朋友的首選。下面，我們一起去看看推拿減肥是怎么回事。

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為什么冬天減肥慢 找對原因成功瘦

核心提示：很多減肥的人都有一個共性，到了冬天減肥就成了一個瓶頸。同樣也是節食同樣也是運動，好像總也看不到效果。為什么冬天減肥慢呢?因為冬天比較寒冷，人們為了保持自身的體能，身體機能會自覺地儲存脂肪能量，天冷人們就不愿戶外活動，就算出去運動，也會減少運動量。另外冬天的時候人們會穿很多的衣服，住的房間也會開暖氣，體內的熱氣就不能夠正常的散發，所以就造成了減肥難的特征。那么到了冬天如何減肥呢?

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晚上快走一小時能減肥嗎 需要注意什么

核心提示：女性在青春期的時候，脂肪不容易消耗，而逐漸堆積在體內，容易肥胖。合適的運動搭配合理的飲食能夠達到減肥的效果，快走跟慢跑搭配進行是很好的。晚上喜歡快走的人就會有疑問，晚上快走一小時能不能減肥。

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失眠會發胖嗎 失眠有哪些傷害

核心提示：現在有很多人都有失眠的現象，由于生活壓力大，生活節奏快，是很多人出現焦慮煩躁，晚上睡眠不好，甚至出現失眠，有很多人用藥物來控制睡眠，白天整個人沒有精神。這樣經常失眠不僅傷害身體，失眠會發胖嗎?失眠確實會導致發胖，那么失眠發胖有哪些危害呢?

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女人能練出肌肉嗎？怎么練肌肉

核心提示：大部分的女性朋友對于自己的提醒都比較關注，胖的想減肥，瘦的還想更好看一些。想要達到這個目的，最好的辦法就是提高身體肌肉的含量，因為肌肉是人體當中消耗能量最多的組織，肌肉含量高了，自然燃燒的脂肪也就更高，更有利于減肥和保持身材。那么女人能練出肌肉嗎?

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揉肚子減肥法 排宿便清腸道讓身材更好

核心提示：減肥是很多女性每天都在做的事情，愿每一位女性都想要健康苗條的身材，減肥的方法有很多，但是方便又有效的方法卻不多，揉肚子減肥法是目前比較有效的一種方法。揉肚子減肥法是非常方便，并且有效果的一種減肥方法，很多的女性在平時的生活當中可以通過揉肚子減肥來撫平肚子上的贅肉

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過年了 你的減肥計劃準備好了么？

核心提示：一到過年，平時嚷嚷著要的人一下子沒了聲音。因為大家終于等來了這個好日子，有足夠充分的理由去胡塞海吃。但是，你考慮過么，上一年的肥肉還囤著，新一年你還要繼續囤么？不想囤肉，趕緊把你的新年減肥計劃拿出來！

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居家減肥方法 一邊看電視一邊瘦

核心提示：有媽媽級的朋友跟小編反映，生完孩子以后，自己的身材嚴重走樣，一直想做做運動。但是下班回家又是做飯又是帶娃的，壓根沒時間做運動呀。小編只能說，時間就像里的水擠擠還是有的。看電視的時間就是一塊能利用起來的時間。一邊看電視一邊做做簡單的動作，不僅能放松僵硬的身體，重要的是能夠減肥！下面小編支招，教大家幾個簡單的小動作。但是要記住哦，在堅持運動同時，還要注意控制飲食。

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大基數怎么減肥 體重基數大如何快速減肥

核心提示：不少肥胖者患者體重基數比較大，一般的減肥方法并不是適用于他們，所以就需要針對這些大吉數人群有獨特合適的減肥方法，大基數怎么減肥比較快呢，通常是在平時平常人減肥方法橫向拉伸，在節奏和時間上都拉伸即可。

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