熬夜的危害大 令人衰老還會令人肥胖

核心提示：近日，一女白領街頭舉牌抗議，表示長期熬夜加班讓人容顏衰老，要求將熬夜衰老列入工傷。其實，熬夜對人傷害豈止是衰老？長期熬夜會讓人感覺疲勞，降低人體免疫力，影響肝功能，損害心臟，嚴重還會導致。另外，熬夜還會引起一個女性們都非常關注的問題，那就是肥胖。

來源:東方養生03-14

怎樣減肥瘦得快？快準狠減掉最易肥胖的5個部位

核心提示：當你開始肥胖時，身體哪些部位最先發出信號？腹部脂肪層厚，而且是人們消化器官集中部位，最容易出現肥胖問題。找出身體容易肥胖的部位，有針對性地進行減肥，就能達到事半功倍得效果。

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肥胖的原因 忽視4個細節讓你易顯胖

核心提示：你以為把體重減下來了你就能瘦了？“細節決定成敗”，下面這些小事做不好，肥肉甩了，你依然還是個胖紙！！

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怎樣減肥瘦得快？3個早上減肥的方法

核心提示：清晨是燃脂的好時候，但是這時大家都要忙著出門上班，抽出較長的時間來運動。那早上要如何減肥？其實每天早上只要堅持做3件事，就能輕松享瘦。

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懶人減肥福利 唱歌逛街多笑就能瘦！

核心提示：想又懶惰？改改日常小習慣就得！據香港“東網”11月2日報道，英國媒體近日整理過去一系列專家曾提出的減肥方法，排列出一份既輕松又有效的“懶人減肥清單”，讓人可以在不知不覺間就達到瘦身效果。

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虛胖減肥最快的方法

核心提示：當被人說胖的時候，我們總會聽到不少人反駁說自己不是真胖，只是虛胖而已。那到底什么是虛胖？什么是真胖？虛胖的人要怎樣瘦下來？

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從20歲到30歲 減肥計劃怎么變

核心提示：20歲到30歲，從少女到熟女，10年間變化的豈止是年齡？你的觀念、你的身材等都在發生巨大變化，但是每個人的變化有所不同。有人減了噸位，而有的人從瘦子升級成。有人會說，我有一直堅持啊，為什么沒有減下來反而胖了呢？這是因為你沒有根據你自己身材所處的年齡段來制定合適的減肥計劃。

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怎么穿顯瘦？常穿5種褲子小心惹來大毛病

核心提示：身材不夠瘦，搭配來湊！為了讓自己從視覺上瘦下來，妹子個個變身搭配達人。緊身褲、低腰褲、襪褲、短褲都是她們隨手拈來的百搭單品。無可否認，這些褲子很顯瘦，但是經常穿容易惹來健康問題。

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6部有關肥胖的電影 瘦子請路過

核心提示：你還在為自己肥胖感到自卑？你恨透了以瘦為美的時代？明明知道自己胖卻找不到動力？小編推薦你去看看下面幾部電影，相信從電影中的重量級人物身上你能找到安慰與動力。

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怎樣健康科學減肥？減肥的5錯5對你必須要知道

核心提示：用對方法能夠讓你健康瘦下來，用錯方法不但適得其反，還可能得不償失，對健康造成不利影響。那怎樣健康科學減肥？下面專家教你認識減肥的5個誤區和5個科學方法。

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5種最舒服的懶人減肥法

核心提示：很多人失敗都是因為堅持不住。為什么堅持不住呢？當然是因為太辛苦！那有沒有可能舒舒服服瘦下來？下面5種最舒服的減肥法就能幫你實現。

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怎么減肥最快？簡單3招對抗體重記憶力

核心提示：體重也有記憶力？沒錯。如果你較長時間里是120斤，體重就會習慣你的這個重量，并將之記憶下來。如果你通過減到100斤，過一段時間，就會反彈會120斤，而且長回來的脂肪會長在你原來的位置。這是因為在體重的記憶中，你應該是120斤的。體重的記憶會把人帶入減肥的平臺期。要想繼續瘦下去，就要擺脫大體重的記憶。

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吃多動少 怎么減肥好？

核心提示：能量之間的平衡是控制體重的關鍵。當攝入的能量超過消耗的能量時候，多余的能量就會囤積起來轉化為脂肪。而當消耗的熱量多于攝入的能量的時候，身體會消耗脂肪供能，身體脂肪量就會減少，就能達到的目的。

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3種生姜減肥妙用 驅寒助睡眠

核心提示：生姜能溫暖身體、促進血液循環、改善虛寒癥狀，對減輕體重、預防等，具有非常好的功效，另外生姜辣素對心臟、心血管有刺激作用，可以加速血液流動，促使排汗，帶走體內多余的熱量，具有排毒、養顏、的作用。對于生姜的使用，除了作為食材，用來烹飪菜肴之外，生姜還可以有許多妙用。

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不想冬膘上身？學好瘦身秘籍

核心提示：冬天為了御寒，身體更容易積蓄能量囤積脂肪。不想冬季長肉，可要學好下面的這些瘦身秘籍哦。

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