如何快速減肥不反彈

核心提示：每每看到辛辛苦苦減下來的體重duang一下就飆升回去，你是不是感到很崩潰？要怎樣避免體重反彈，keep住不容易瘦下來的身材？學(xué)會下面幾個(gè)小方法，你就能一瘦到底啦。

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5個(gè)減肥竅門 給脂肪致命一擊

核心提示：俗話說“細(xì)節(jié)決定成敗”，一個(gè)計(jì)劃是否能成功，同樣決定于你是否注重了細(xì)節(jié)，是否把握了減肥竅門。那減肥要講究哪些細(xì)節(jié)？有什么竅門？

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飯后靠墻站立 3個(gè)技巧瘦得快

核心提示：站立是最簡單的減肥方法，飯后站立有助消化，防止肥胖。怎么站立能瘦得更快？

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怎么減肥不反彈 五點(diǎn)注意讓您減肥不反彈

核心提示：正在減肥路上奮斗著的各位，是否也在擔(dān)心著是不是減肥會反彈的問題呢？事實(shí)上看著我們辛辛苦苦減下去的體重出現(xiàn)了反彈心情的沮喪無法言說，怎么減肥不反彈？五點(diǎn)注意讓您減肥不反彈。

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夏天減肥大法 美麗一夏

核心提示：炎炎夏日，美女們都換上了清涼裝扮，圖涼快圖漂亮啊，露胳膊露腿的隨處可見，可是有一群人卻沒那么坦蕩了，怕肥肉給人看見被人笑話，出門都小心翼翼，買來的漂亮衣裳都不敢show出去，那么夏天該如何減肥，美麗一夏呢？

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肥胖危害大 減肥方法有哪些

核心提示：肥胖已成為眾多疾病的罪魁禍?zhǔn)祝热缣悄虿?、脂肪肝、甚至癌癥，因此，減肥，不僅僅是為了更加窈窕的身材，更是為了擁有更健康美麗的生活。而減肥的方法也是各種各樣，也不外乎怎么吃和如何運(yùn)動這兩個(gè)方面。先讓我們來了解一下肥胖所帶來的疾病，意識到肥胖的危害，才能下決心減肥，從而堅(jiān)持下去！

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懶人瘦身法 你不可錯(cuò)過

核心提示：說是懶得減肥，所以才那么胖，那你是否知道有些減肥方法懶人一樣可以做到，那么好的事，怎么可以輕易錯(cuò)過，一不小心就減肥成功了呢！那么懶人瘦身法究竟有哪些呢？

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男士減肥計(jì)劃 成為猛男就是如此簡單

核心提示：相對于女性來說，男士中想減肥的人還是比較少的，但是也不代表著沒有。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候要是擁有一身腱子肉的男性扔在女人堆里肯定被瘋狂的搶奪，但是呢?fù)Q成一個(gè)大胖子的話情況就要相反了。但是男士減肥也要比女生減肥要快的多。因?yàn)槟惺康囊懔Ρ容^強(qiáng)，也比較舍得虐待自己，不像女性，這個(gè)怕累，那個(gè)怕疼的。因此男士的減肥計(jì)劃也比較好制定。那就運(yùn)動運(yùn)動再運(yùn)動。

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28天懶人減肥計(jì)劃 讓你不吃藥也能輕松瘦

核心提示：最近非常流行的就是給自己制定一個(gè)減肥計(jì)劃，很多時(shí)候可能我們都會給自己定一個(gè)時(shí)間比較短的計(jì)劃，但是往往得到的效果也不是很好，所以我們還是要把時(shí)間稍微定的長一點(diǎn)點(diǎn)。28天懶人減肥計(jì)劃就是讓我們在四個(gè)禮拜中可以按照一定的節(jié)奏來進(jìn)行生活，從而讓自己的體重可以減下來。那么我們就來看看28天懶人減肥計(jì)劃應(yīng)該怎樣來制定吧。

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如何利用經(jīng)期減肥 你該怎么做

核心提示：女性都會來月經(jīng)，這是每個(gè)月都必來的事情，但是對很多肥胖的女性來說，這段時(shí)間卻是一段不知所措的時(shí)間，有些人建議經(jīng)期的時(shí)候要加強(qiáng)減肥，有些人則發(fā)對。其實(shí)有種說法就是說經(jīng)期是減肥的福利期，那么這到底是怎么回事？為什么是福利期，經(jīng)期又該如何減肥？

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減肥小妙招 應(yīng)對秋老虎

核心提示：秋老虎來勢洶洶，天氣炎熱、干燥且晝夜溫差大，在這樣的天氣里減肥，要格外小心啦！下面小編給出小妙招，讓你從容應(yīng)對秋老虎。

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怎么穿衣服顯瘦？

核心提示：減肥“任重而道遠(yuǎn)”，還沒減肥成功就碰上約會怎么辦？想要在約會上顯瘦登場，你可以借助著裝讓自己一秒變瘦。那怎么穿顯瘦？如果你身材好，手長腿長，人美膚白的，就隨便穿吧，小編不攔你。但如果你來不及，身材略“豐滿”，需要“急救”的話，下面幾種搭配，讓你分分鐘瘦成紙片人，趕緊收藏！

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蘋果型身材如何減肥？

核心提示：蘋果型身材和梨形身材是我們比較常見的身材。梨形身材主要是下半身，而蘋果型身材則主要是腹部肥胖。一般來說，男性腰圍大于90cm，女性腰圍大于80cm，就視為蘋果型肥胖。相比腹部，蘋果型身材的四肢較纖細(xì)，因此，腹部成為了蘋果型身材的減肥重點(diǎn)。下面5個(gè)方有效消除腹部贅肉，改變蘋果型身材。

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減肥怎樣減脂不減??？

核心提示：讓人瘦下來了，但是卻流失了不少肌肉。肌肉量變少不利于提高人的代謝能力，并且沒有肌肉支持，身材容易反彈。那怎樣可以甩走贅肉，留住肌肉呢？下面幾個(gè)小方法，不防試試。

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8個(gè)上班族減肥實(shí)用小方法

核心提示：如果你是一位久坐辦公室的上班族，想必你有著發(fā)胖的痛苦體會。但是上班族沒時(shí)間運(yùn)動，如何是好？下面8個(gè)上班族減肥實(shí)用小貼士，讓你邊上班，邊keep fit！

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