瘦身必備：算食物熱量方法

核心提示： 許多女孩子都在反復地問：這個東西吃了胖嘛？那個東西吃了胖嗎？其實這些問題只要知道食物的能量就可以解決。查詢食物成分表是很麻煩的，但是我們可以把食物分分類，這樣就很容易近似計算食物能量了。

來源:東方養生03-15

橙子讓你瘦起來！

核心提示：吃橙子也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦！橙子減肥法幫你速效減肥，健康減肥！想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的橙子減肥方法吧！一起來健康減肥！

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深度剖析：減肥藥是毒藥嗎？

核心提示：減肥藥多為處方藥，原本是應該出現在醫生的處方上的，但是看看我們身邊決定購買減肥藥的途徑卻是因為朋友的“口碑相傳”或者神奇的廣告效應。

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減肥藥到底該吃還是不該吃？

核心提示：對于吃藥減肥這件事，社會上存在著兩種截然不同的意見。反對者說：“是藥3分毒，能不吃藥還是盡量別吃，藥吃多了，人體產生抗藥性反而給以后治病帶來麻煩。你看人家外國人，感冒了都不吃藥，吃幾片維生素，多喝水，多休息，病就好了。”支持者卻認為：“肥胖也是病，是病就得治。別管用什么方法，治好了病才是最重的。現在的胖子，10個里面就有9個是脂肪肝、高血壓、心臟病……不治能行嗎?”

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你是否了解你正在吃的減肥藥？

核心提示：減肥藥千千萬，你是否了解你正在吃的減肥藥？

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各式減肥藥消脂的真相

核心提示：市場上名目繁多的“減肥保健食品”、“減肥保健品”、“瘦身器械”，消費者要有正確的認識，要以循證醫學(遵循證據的醫學)的原則去分析，看到有可靠的科學實驗依據才能確認這些產品是否真實有效。不要被廣告上的照片或個案報道所迷惑。有的減肥藥品含有利尿藥或摻有利尿藥，這樣減肥減的不是脂肪而是水。還有的減肥藥是中藥中摻有西藥，這樣的藥更是要小心謹慎服用。常用藥物有食欲抑制劑、抑制劑及血清素和去甲腎上腺素再攝取抑制劑等。

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醫學減肥與藥物減肥的區別

核心提示：近幾年科研人員又研制出用超聲脂肪塑形儀來減脂。超聲脂肪塑形儀減肥的原理就是利用特定波長的超聲波，選擇性地破壞脂肪細跑、同時保護神經血管，達到最佳的去脂效果，并且盡可能地減少副作用。特別適合體重并不超標準，因局部肥胖而導致形體不美的患者。

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全球首個減肥調查 中國最愛用減肥藥

核心提示：全球首個減肥調查由美國《讀者文摘》雜志發布，全球16個國家的1．6萬人參與。

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濫吃減肥藥 小心臉部長色斑

核心提示：有一部分人想減肥，卻只依賴藥物，但是千萬要小心濫吃減肥藥，臉上長色斑。

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藥物減肥 備受網友關注的疑問

核心提示：在嘗試飲食、運動等措施無法有效減肥之后，很多人把目光投向了減肥藥，但又對它充滿疑慮：“我能用減肥藥嗎？”、“減肥藥有沒有不良反應？”、“使用中要注意什么問題？”　，下面小編就為你們一一解惑。

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減肥藥只能當輔助 勿將藥當飯吃

核心提示：對于吃藥減肥這件事，社會上存在著兩種截然不同的意見。反對者說：“是藥3分毒，能不吃藥還是盡量別吃，藥吃多了，人體產生抗藥性反而給以后治病帶來麻煩。你看人家外國人，感冒了都不吃藥，吃幾片維生素，多喝水，多休息，病就好了。”支持者卻認為：“肥胖也是病，是病就得治。別管用什么方法，治好了病才是最重的。現在的胖子，10個里面就有9個是脂肪肝、高血壓、心臟病……不治能行嗎？”

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使用減肥藥 九點不可不知

核心提示：許多女性為了更快的達到快速減肥的目的，都選擇服用減肥藥。可是你知道服用減肥藥應該注意些什么嗎？下面就讓小編來告訴你如何正確使用減肥藥。

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不可盲目服用減肥藥

核心提示：為了達到減肥瘦身的目的，許多女性選擇了一種捷徑——服用減肥藥。減肥藥，隨著審美觀念的改變，衍生出來的一種能夠使女性達到瘦身目的的藥品。

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適合亞洲女性的大腿吸脂術

核心提示：從我們黃種人的體形來看，成熟女性的體形基本上近似梨形，即上半身瘦小，下半身肥胖，寬大的臀部、粗壯的大腿給人以沉重的感覺。大腿呈圓柱形，可以堆積很多的脂肪，當端坐時松垂在兩側大腿下部的脂肪，使您的形象大為遜色。

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低脂肪食品可導致人肥胖

核心提示：最近的一項研究表明，人們在電影院、節日宴會和家里吃低脂肪的點心時，總共會比吃普通的食品時攝入平均多出28％的熱量。

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