肥胖的姐們都都比較苦惱肥胖紋，認為自己的肥胖紋影響了美觀，都不敢穿短裙露腰的衣服，那么怎么消除肥胖紋呢，下面就跟著小編一起去看看吧。
什么是肥胖紋
肥胖紋，是由于骨骼和肌肉或脂肪的增長速度過快，皮膚跟不上起生長速度，而造成的真皮彈力纖維被拉斷的現象，肥胖紋就是由此形成。體重一直維持正常的人一般不會有或者很少有肥胖紋，這種情況常出現體重增長過快的人或發育期青少年的身上，過于肥胖的人在猛烈減肥過后，曾經肥胖的部分也可長出肥胖紋。肥胖紋主要分布在肩膀、頸部、手臂、腹部、臀部、大腿等部位，呈現出數條不規則的條紋。
怎么消除肥胖紋
第一，科學減肥，多吃增加皮膚彈性的食物。過于肥胖的人群減肥時要注意減肥方法不能過猛，要科學減肥，同時要保證蛋白質的適量攝入，多吃優質蛋白、動物肝臟等腹桿蛋白質的食物，目的是增加皮膚的彈性。
第二，按摩身體。經常通過按摩身體各部位，洗澡的時候，在沐浴露加入幾滴按摩精油，在肥胖紋處以打圈的形式輕輕按摩，數分鐘后，用清水清洗干凈，長期堅持可達到理想的效果，且每天堅持冷水擦拭身體，還可以起到增強皮膚彈性的作用。
第三，注意鍛煉身體。俗話說，生命在于運動。每周保證三次的戶外運動，快走、慢跑或跳繩等有氧運動，對消除肥胖紋都能起到一定的作用。
第四，合理的飲食習慣。忌大吃大喝，海口胡吃，少吃油膩食物，宜清淡飲食，晚上七點后最好不要進食，避免影響胃部的消化功能。
