簡單減肥方法有哪些？我們總是在尋找減肥食物，其實不同的食物，營養價值都不同。今天我們說的是黑木耳。黑木耳內的氨基酸可以促進脂肪分解，清理腸胃毒素。接下來，是幾道健康營養的黑木耳減肥食譜。
簡單減肥方法
簡單減肥方法有黑木耳芹菜粥。黑木耳和芹菜都可以清腸。其中，芹菜富含了纖維素，可以加快消化，增強飽腹感。我們可以將木耳洗干凈摘成小朵。芹菜切碎，米洗凈后下鍋，加點水，用大火煮粥。記得要漂去浮沫，最后加入芹菜末和黑木耳繼續煮三刻鐘即可出鍋。
簡單減肥方法有涼拌黑木耳。涼拌黑木耳非常爽口，熱量也很低，可以加快消化及新陳代謝。黑木耳泡好后，摘洗干凈，在開水中焯會。紅辣椒和香蔥洗凈后切絲，香菜摘段。加入木耳放，倒點生抽、香油及芥末醬拌勻就可以吃了。
簡單減肥方法有黑木耳蛋花羹。這款湯富含營養，飽腹感強，可以控制我們得食欲，可以作為早晚餐。白菜和胡蘿卜切丁，油燒熱后放入蒜瓣。翻炒白菜丁，然后加水煮，再放入胡蘿卜丁和黑木耳，放點胡椒及食鹽調味。最后淋入蛋液，加入香菜末就可以了。
簡單減肥方法有黑木耳西蘭花。西蘭花可以給身體補充營養。西蘭花掰小朵后洗號凈，放入開水中淖一會。油熱后放入蒜末，黑木耳和西蘭花一起翻炒，用食鹽調味后撒點水燜六十秒就可以了。
