減肥并沒(méi)有想象中那么困難，在日常的走路逛街中，嘗試下“競(jìng)走”的方式，抬頭挺胸，可以塑形瘦身哦。
藝人小甜甜（張可昀）近來(lái)在中天、中視電視劇《美好年代》跨齡演媽媽，觀眾在劇中都發(fā)現(xiàn)她瘦身有成，事實(shí)上，小甜甜靠著運(yùn)動(dòng)和飲食控制，成功在3年內(nèi)甩掉28公斤，擺脫過(guò)去肉肉諧星的形象，經(jīng)驗(yàn)豐富的她，也經(jīng)常大方分享自己的鏟肉法，日前上節(jié)目時(shí)更公開(kāi)一招「逛街瘦身法」，只要簡(jiǎn)單地改變姿勢(shì)，號(hào)稱能1天瘦1公斤。小甜甜日前上于美人主持的《國(guó)民大會(huì)》節(jié)目，大聊一路以來(lái)的減重歷程，她表示過(guò)去常因錯(cuò)誤的減肥法，雖然可以速瘦，但總會(huì)造成身體不適又復(fù)胖，苦不堪言，所幸後來(lái)找到對(duì)的方法，成功從80公斤瘦到現(xiàn)在52公斤。
小甜甜指出，她改掉過(guò)去不吃早餐的習(xí)慣，現(xiàn)在認(rèn)為早餐最重要，什麼都會(huì)吃，而午餐和晚餐也照常吃，但會(huì)遵守先吃「湯、菜、肉、飯」步驟，且晚餐會(huì)在晚上8點(diǎn)前解決掉。
除此之外，小甜甜也開(kāi)始上健身房，每周都會(huì)去找教練運(yùn)動(dòng)2、3天，她也推薦剛開(kāi)始靠運(yùn)動(dòng)瘦身的人，如果怕訓(xùn)練強(qiáng)度太強(qiáng)，可以先試試「競(jìng)走」，就是走路開(kāi)始夾緊屁股、抬頭挺胸并縮小腹，把身材挺出來(lái)。且這招不一定要到操場(chǎng)才能做，一般在走路逛街時(shí)便能執(zhí)行。
小甜甜透露先前到日本旅游大吃大喝，就是靠這招「競(jìng)走」邊逛街邊瘦身，加上晚上泡湯，迅速在3天內(nèi)瘦掉3公斤，相當(dāng)於1天鏟掉1公斤肥肉。
