大家平常都是怎么的呢？大部份的人是不是都拖著腳，啪嗒啪嗒的走路呢？！不管外表打理得多么時尚，只要姿勢或是走路方法不對，就會讓自己看起來比實際年齡老、好像沒有什么精神，整個就是功虧一簣和很浪費對吧？！
這次就讓身為【站姿健走教練】的日本人氣媽咪模特兒仁香，來教導各位不同鞋子的正確走路方法。
實踐「正確走路方法」的優(yōu)點是什么？
實踐正確的走路方法，有哪些好處呢？
根據(jù)仁香的說法
「用正確的姿勢行走的話，循環(huán)就會變好，身體代謝率也會增加。透過這種方式，可以期待脂肪燃燒跟改善偏寒體質的癥狀。
透過刺激脊椎周邊部位，可以調(diào)整自律神經(jīng)讓腦部活性化，還可以提升做事時的干勁喔！」
像以上這樣，可以說全都是優(yōu)點呢
過去因為增重了13公斤而一度停止模特兒活動的仁香，能夠成功，也是因為實踐了正確的走路方法。
就算要說「走路方法會改變?nèi)松 挂膊粫鋸垎眩?/p>
那么現(xiàn)在就趕快讓仁香來教導各位讀者，不同鞋子的正確走路方法吧！
穿上【平底鞋】的正確走路方法
1、兩腳腳跟和大拇指貼地，筆直站立。
※注意不要讓小腹突出來羅
2、膝蓋打直，腳趾指向板，從腳跟著地。
3、意識著臀部和小腿使力踢離地面。
重點復習一下吧～
～平底鞋的走路方法～
膝蓋打直從腳跟著地。
注意小腹不要突出來。
下腹部使力的話就會更有感。
穿上【高跟鞋】的正確走路方法
1、兩腳腳跟和腳趾貼地筆直站立。
※注意小腹不要突出來。
2、膝蓋伸直，從足弓著地。
3、重心放在足弓上，從大拇指施力踢離地面。
～高跟鞋的走路方法～
從足弓著地。
注意身體不要太往前傾
腹部和肛門施力的話，就會讓全身更加安定。
讓實際因為走路方法而減重的仁香來教導，關於【平底鞋】和【高跟鞋】的正確走路方法。何不從今天就開始實踐看看，朝著擁有窈窕美腿的目標來前進吧！
